2023年06月30日
ガジュマル日記
6月30日
六月最後の今日はハーフタイム・デー。
一年の折り返し地点となる日でもあり、今年も残すところ約半年となりました。
ハーフタイム・デーは前半年の反省と後半年への希望を見極める、半年を振り返ってこの一年の目標を再確認する日などとされているそうです。
失敗も成功も次なる目標につなげていきたいですね(*'ω'*)
ガジュマルもオープンして早4か月が経ちました。
沢山のお客様との出会いに感謝して、より良い施術とサービスができるよう、スタッフ一同日々精進していきます。
まだまだ至らない点が多くございますが、少しでも快適な空間と施術ができるよう努力してまいります。
今後ともよろしくお願いします
本日はご予約枠にまだ余裕のある時間帯がございます。
皆様のご来店お待ちしてます！
今日も素敵な一日をお過ごしください(^_-)-☆
ガジュマル公式アプリが誕生しました！
アプリ限定クーポンやご予約が簡単にできますので、ダウンロードおねがいします！
初めてご利用の方はアプリダウンロード後、予約→メニュー選択→はじめてのかたはこちら→アカウント登録→予約の手順でご登録お願いします。
当店のご利用されたことのある方は、カウンセリングシートにご記入いただいたお電話番号を入力すると入れます。
入れない場合は、初めてご利用の方の手順に従ってご入力ください。
一度入力されると次回からのご予約は簡単にできます。
ネット予約で満席と表示された場合でも予約枠の余裕がある場合がございます。
その際は、是非お電話でお問い合わせください！
ご予約はこちら→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/c2c6o3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IyNjUwtjRQsq4FXDD01QuZ
お電話 ０５６４－６４－２５４４
只今セラピスト募集中！求人サイト→https://h6ts6axfb.jbplt.jp/
#トータルリラクゼーションガジュマル
#リラクゼーション
#もみほぐし
#足つぼ
#ハンドケア
#ヘッドケア
#アロマリンパ
#フェイシャルリンパ
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#愛知県
#西三河
#岡崎市
#安城市
#西尾市
#幸田町
#豊川市
#豊橋市
#豊田市
#来成建設株式会社
#くう歓プラス
#totaruriraku.gajumaru.3150
#Instagram totaruriraku.gajumaru.3150
#Twitter @rirakugajumaru
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六月最後の今日はハーフタイム・デー。
一年の折り返し地点となる日でもあり、今年も残すところ約半年となりました。
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失敗も成功も次なる目標につなげていきたいですね(*'ω'*)
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Posted by gajumaru at
11:26
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2023年06月23日
ガジュマル日記
６月２３日
スッキリしないお天気の金曜日。
いかがお過ごしですか？
最近お客様とよくお話しすることの一つに、ダイエットの話題がよく出ます。
夏に向けてもそうですが、年齢的に太りやすい時期を迎えると、健康診断の結果で数字に顕著にあらわれ、健康面を考えて、健康的に痩せるにはどうしたらいいかとよく尋ねられます。
これは永遠のテーマなような気もしますが・・・ｗ
９０代でとてもお元気な方のお話を聞くと、毎日決まった時間に散歩に出て、食事は魚より肉が好きという方が多く、年を重ねると魚派になっていく勝手なイメージを持っていたので少し驚きました。
少し調べてみたところ、減量中に糖質を減らすことは体脂肪は減るがタンパク質の量も一緒に減らしてしまうと筋肉が減って代謝が全体的に下がるようです。
そこで牛肉の様な高たんぱく食材を積極的に摂ることがダイエットを成功させるコツなんだそうです。
太るイメージしかない食材の一つだったため、意外過ぎてびっくりですが、１日３食の内、朝食にタンパク質を取る方が夕食で摂るより筋肉の合成効果が高いことが時間栄養学で分かったそうです。
それの理由として、寝ている間に血中のアミノ酸がが低下し、筋肉が分解されやすくなるので、それを防ぐためにも朝食にたんぱく質を摂ることがメリットとしてあげられます。
とは言っても、タンパク質食材についてくるのは脂肪。
なのでできるだけ脂質の少ないアメリカンビーフを朝２００g食べるのがお勧めなんだそうです。
アメリカンビーフは高タンパク質・低脂質・という最適な食材だそうです。
また必須アミノ酸も多く含んでいるようで筋肉を合成する酵素を活性化する働きを持っているそうです。
朝から２００gのアメリカンビーフを食べれるのか、と思ってしまいますが、良質な睡眠がとれない方、緊張や不安が高まりやすい、全身だるいといった原因不明の不調を抱えている方は、迷わずアメリカンビーフを食べるといいそうです。
健康的なダイエットにはアメリカンビーフ。
御興味ある方は是非お試しください(^_-)
本日はご予約枠にまだ余裕のある時間帯がございます。
皆様のご来店お待ちしてます！
今日も素敵な一日をお過ごしください(^_-)-☆
ネット予約で満席と表示された場合でも予約枠の余裕がある場合がございます。
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スッキリしないお天気の金曜日。
いかがお過ごしですか？
最近お客様とよくお話しすることの一つに、ダイエットの話題がよく出ます。
夏に向けてもそうですが、年齢的に太りやすい時期を迎えると、健康診断の結果で数字に顕著にあらわれ、健康面を考えて、健康的に痩せるにはどうしたらいいかとよく尋ねられます。
これは永遠のテーマなような気もしますが・・・ｗ
９０代でとてもお元気な方のお話を聞くと、毎日決まった時間に散歩に出て、食事は魚より肉が好きという方が多く、年を重ねると魚派になっていく勝手なイメージを持っていたので少し驚きました。
少し調べてみたところ、減量中に糖質を減らすことは体脂肪は減るがタンパク質の量も一緒に減らしてしまうと筋肉が減って代謝が全体的に下がるようです。
そこで牛肉の様な高たんぱく食材を積極的に摂ることがダイエットを成功させるコツなんだそうです。
太るイメージしかない食材の一つだったため、意外過ぎてびっくりですが、１日３食の内、朝食にタンパク質を取る方が夕食で摂るより筋肉の合成効果が高いことが時間栄養学で分かったそうです。
それの理由として、寝ている間に血中のアミノ酸がが低下し、筋肉が分解されやすくなるので、それを防ぐためにも朝食にたんぱく質を摂ることがメリットとしてあげられます。
とは言っても、タンパク質食材についてくるのは脂肪。
なのでできるだけ脂質の少ないアメリカンビーフを朝２００g食べるのがお勧めなんだそうです。
アメリカンビーフは高タンパク質・低脂質・という最適な食材だそうです。
また必須アミノ酸も多く含んでいるようで筋肉を合成する酵素を活性化する働きを持っているそうです。
朝から２００gのアメリカンビーフを食べれるのか、と思ってしまいますが、良質な睡眠がとれない方、緊張や不安が高まりやすい、全身だるいといった原因不明の不調を抱えている方は、迷わずアメリカンビーフを食べるといいそうです。
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12:15
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2023年06月22日
ガジュマル日記
６月２２日
今日は朝から本降りの雨模様。
皆様いかがお過ごしですか？
梅雨もそろそろ終盤に差し掛かってもいい時期ですが、まだ前線はバッチリ日本にかかっていますね。
梅雨は日本独特の気候ですが、湿気が体に入り込む【湿邪】は、関節や下半身のむくみ、耳鳴り、頭痛、下痢、嘔吐などを引き起こし症状が長引くことがあります。
なんとなく体が重たく感じやすいこの時期。
お身体の疲労やストレスを和らげ、快適と感じる環境づくりや、食事や睡眠時間の見直しが大切になる時期でもあります。
また足が火照って重く感じる時は、冷たいものの取りすぎで内臓が冷えてしまっているかもしれません。
気温の高い日には冷たいものばかりを飲んでしまいがちですが、取りすぎには注意しましょう！
また、東洋医学では前の季節の過ごし方が現在の体調に反映するといわれており、夏に体を冷やしすぎてしまうと、秋に不調を呼び込んでしまいがちです。
体内の水の滞りをよくすることを【利水】または【利湿】といいますが、
梅雨時期の今食べるべきは、この利水作用を持った旬の野菜、スイカ、キュウリなどのウリ類や茗荷や大葉などの香味野菜だそうです。
果物やお魚もそうですが、旬の食材はやはりその時期に体が必要とする働きを持っているようです。
旬の物を適度に食べて、リラックスできる環境を整え、疲れた体はガジュマルでリセットしてｗ
元気に梅雨を乗り切りましょう♪
最近寝苦しくて睡眠がうまく取れない方にはおすすめ！
先日お店に導入したばかりの酸素カプセルですが、ご体感された方からはなかなかの高評価をいただいております。
【酸素カプセル料金プラン】
大人 45分 2,500円
60分 2,700円
回数券（60分5回分） 12,500円 ←1,000円お得！！
学生（小・中・高・大学生）
※不明な場合学生証の提示をお願いする場合がございます。
60分 1,400円
回数券（5回分） 7,000円
お手頃な料金設定だと思いますので、是非一度ご体感ください(^_-)-☆
ご予約はご予約サイト、またはお電話でお願いします。
本日はご予約枠にまだ余裕のある時間帯がございます。
皆様のご来店お待ちしてます！
今日も素敵な一日をお過ごしください(^_-)-☆
ネット予約で満席と表示された場合でも予約枠の余裕がある場合がございます。
その際は、是非お電話でお問い合わせください！
ご予約はこちら→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/c2c6o3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IyNjUwtjRQsq4FXDD01QuZ
お電話 ０５６４－６４－２５４４
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#西三河
#岡崎市
#安城市
#西尾市
#幸田町
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#豊橋市
#豊田市
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皆様いかがお過ごしですか？
梅雨もそろそろ終盤に差し掛かってもいい時期ですが、まだ前線はバッチリ日本にかかっていますね。
梅雨は日本独特の気候ですが、湿気が体に入り込む【湿邪】は、関節や下半身のむくみ、耳鳴り、頭痛、下痢、嘔吐などを引き起こし症状が長引くことがあります。
なんとなく体が重たく感じやすいこの時期。
お身体の疲労やストレスを和らげ、快適と感じる環境づくりや、食事や睡眠時間の見直しが大切になる時期でもあります。
また足が火照って重く感じる時は、冷たいものの取りすぎで内臓が冷えてしまっているかもしれません。
気温の高い日には冷たいものばかりを飲んでしまいがちですが、取りすぎには注意しましょう！
また、東洋医学では前の季節の過ごし方が現在の体調に反映するといわれており、夏に体を冷やしすぎてしまうと、秋に不調を呼び込んでしまいがちです。
体内の水の滞りをよくすることを【利水】または【利湿】といいますが、
梅雨時期の今食べるべきは、この利水作用を持った旬の野菜、スイカ、キュウリなどのウリ類や茗荷や大葉などの香味野菜だそうです。
果物やお魚もそうですが、旬の食材はやはりその時期に体が必要とする働きを持っているようです。
旬の物を適度に食べて、リラックスできる環境を整え、疲れた体はガジュマルでリセットしてｗ
元気に梅雨を乗り切りましょう♪
最近寝苦しくて睡眠がうまく取れない方にはおすすめ！
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大人 45分 2,500円
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学生（小・中・高・大学生）
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11:33
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2023年06月20日
ガジュマル日記
６月２０日
梅雨の合間の晴天。
今日もいいお天気に恵まれて、少し強めですが気持ちの良い風が吹いていますね。
皆様いかがお過ごしですか？
このお天気が続いてくれるといいのですが、どうやら明後日からまた雨空が戻ってくるようです。
気圧の変化に敏感のかたは、お早目の体ケアで血行を改善するなどしてお気を付けください。
最近お店に導入した酸素カプセルですが、ご体感された方からはなかなかの高評価をいただいております。
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2023年06月15日
ガジュマル日記
6月１５日
今日もスッキリしないお天気になりましたね。
皆様いかがお過ごしですか？
昨日お伝えした酸素カプセルも早速たくさんの方に体験していただき、高評価をいただいています(^^♪
お天気の悪い日や、昨日の様にゲリラ豪雨が降ったりとスッキリしないお天気が続く日は、普段元気にお過ごしの方でも何となく体が重く感じたり、気持ちが落ち込みがちな方も多いのではないでしょうか。
その原因の一つにお天気の崩れと共に変動する気圧の変動にあります。
気圧の変化を感じるセンサーが、耳の奥にある内耳と考えられており、内耳が急激な気圧の低下、または上昇を感じると、自律神経のバランスが乱れてしまいます。
交感神経（体を緊張させる神経）が活発になりすぎると痛みの神経を活発化させ頭や古傷が痛みやすくなります。
一方、副交感神経（体をリラックスさせる神経）が活発化すると倦怠感や気持ちの落ち込みを感じます。
お天気痛が起きやすい方は内耳が敏感で気圧の変化を感じやすい状態と言えます。
症状のひどい方は耳のマッサージや漢方の力をかりるのも一つの手段ですが、まずは体のコリを取り除き、血行を改善しておきましょう！(*'ω'*)
リラックスして自律神経を整え、元気にお過ごしください。
睡眠がうまく取れていない方にも酸素カプセル、お勧めですよ！
是非施術と合わせてご利用ください。
【酸素カプセル料金プラン】
大人 45分 2,500円
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学生（小・中・高・大学生）
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皆様いかがお過ごしですか？
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一方、副交感神経（体をリラックスさせる神経）が活発化すると倦怠感や気持ちの落ち込みを感じます。
お天気痛が起きやすい方は内耳が敏感で気圧の変化を感じやすい状態と言えます。
症状のひどい方は耳のマッサージや漢方の力をかりるのも一つの手段ですが、まずは体のコリを取り除き、血行を改善しておきましょう！(*'ω'*)
リラックスして自律神経を整え、元気にお過ごしください。
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2023年06月14日
ガジュマル日記
6月14日
曇天模様の水曜日
いかがお過ごしですか？
トータルリラクゼーションガジュマルに待望の高気圧酸素カプセルが入りました！！
高気圧酸素カプセルとは、カプセル内に通常より高い気圧、例えば1.1～1.3気圧（水深１ｍ～３ｍ）の圧力をかけることで、動脈血中の酸素分圧を通常の2倍以上に高めることができ、生命活動に不可欠な「酸素」を全身に通常の2倍以上も取り込むことができます。
全身くまなくフレッシュな酸素を供給し、人体が持つ自然治癒力をよみがえらせて、健やかさや、若々しさを保つお手伝いをします。
【高気圧酸素カプセルの効果】
・疲労回復
・健康増進
・美肌、アンチエイジング
・ストレス解消
・ケガの治癒促進
更にガジュマルの酸素カプセルはラドンがついています。
ラドンとは玉川温泉や三朝温泉で有名な「ラジウム」という物質が気体になったものです。
・がんの抑制
・老化防止
・環境適応応答
・痛みの沈静化
・ストレス緩和
・難病の回復
・抗がん剤副作用の軽減
などに有効な働きをしてくれる放射線の一種です。
微量の為体に害のないレベルの物などで安心して使用できます。
必要なければラドンなしでもご利用できます。
更に、様々な病気や老化、がんの原因となる活性酵素を取り除く【抗酸化作用】があります。
・抗がん作用
・病気の進行抑制
・免疫系とホルモン系の励起
・鎮静効果
・アレルギー疾患の改善
など、多くの症状に効果が期待できるものとなっております。
カプセルに入って寝ても良し。
携帯電話も持ち込めるので、自由に時間を過ごしているだけでこのような効果が期待できるとなれば、うれしいですね。
どうぞお気軽にご利用ください。
【注意事項】
以下の症状のある方は入れない場合がございます。
ご不明な場合はかかりつけのお医者様にご相談の上自己責任でご使用ください。
・心臓や脳に疾患のある方
・高血圧の方
・インシュリンを使用している方、低血糖の方
・耳・鼻・喉・呼吸器に疾患のある方
・妊娠中の方・またその可能性のある方
・風邪をひいてる方・風邪気味の方
・酒に酔ってる方
・ペースメーカーを入れている方
・耳抜きができない方・気圧の変化に弱い方
・閉所恐怖症の方
・乳児・幼児
・現在医者にかかっている方
・その他体調不良、持病のある方
いずれも不安な場合はかかりつけのお医者様にご相談いただき、許可が下りた場合のみご使用ください。
【料金プラン】
大人 45分 2,500円
60分 2,700円
回数券（60分5回分） 12,500円 ←1,000円お得！！
学生（小・中・高・大学生）
※不明な場合学生証の提示をお願いする場合がございます。
60分 1,400円
回数券（5回分） 7,000円
是非一度ご体感ください(^_-)-☆
ご予約はご予約サイト、またはお電話でお願いします。
本日はご予約枠にまだ余裕のある時間帯がございます。
皆様のご来店お待ちしてます！
今日も素敵な一日をお過ごしください(^_-)-☆
ネット予約で満席と表示された場合でも予約枠の余裕がある場合がございます。
その際は、是非お電話でお問い合わせください！
ご予約はこちら→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/c2c6o3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IyNjUwtjRQsq4FXDD01QuZ
お電話 ０５６４－６４－２５４４
只今セラピスト募集中！求人サイト→https://h6ts6axfb.jbplt.jp/
#トータルリラクゼーションガジュマル
#リラクゼーション
#もみほぐし
#足つぼ
#ハンドケア
#ヘッドケア
#アロマリンパ
#フェイシャルリンパ
#フェイシャルエステ
#酸素カプセル
#愛知県
#西三河
#岡崎市
#安城市
#西尾市
#幸田町
#豊川市
#豊橋市
#豊田市
#来成建設株式会社
#くう歓プラス
#totaruriraku.gajumaru.3150
#Instagram totaruriraku.gajumaru.3150
#Twitter @rirakugajumaru
#Facebook トータルリラクゼーション ガジュマル
曇天模様の水曜日
いかがお過ごしですか？
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・疲労回復
・健康増進
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・病気の進行抑制
・免疫系とホルモン系の励起
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カプセルに入って寝ても良し。
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【注意事項】
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ご不明な場合はかかりつけのお医者様にご相談の上自己責任でご使用ください。
・心臓や脳に疾患のある方
・高血圧の方
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・酒に酔ってる方
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・乳児・幼児
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大人 45分 2,500円
60分 2,700円
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学生（小・中・高・大学生）
※不明な場合学生証の提示をお願いする場合がございます。
60分 1,400円
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皆様のご来店お待ちしてます！
今日も素敵な一日をお過ごしください(^_-)-☆
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11:47
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2023年06月09日
ガジュマル日記
6月９日
昨夜から激しく降っていた雨は現在小康状態。
皆様いかがおすごしですか？
本日酸素カプセル設置の為、１３時からの予約受付となります。
よろしくお願いします！
近日酸素カプセルのご利用も可能となりますので、効能や価格など詳しいことはまた後程お知らせいたします(^^♪
その際は施術と合わせてお気軽にご利用ください！
皆様のご来店お待ちしてます！
今日も素敵な一日をお過ごしください(^_-)-☆
ネット予約で満席と表示された場合でも予約枠の余裕がある場合がございます。
その際は、是非お電話でお問い合わせください！
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よろしくお願いします！
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今日も素敵な一日をお過ごしください(^_-)-☆
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10:27
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2023年06月06日
ガジュマル日記
6月6日
今日は雲の多い空模様になりました。
皆様いかがお過ごしですか？
今日は夜にかけてお天気が崩れる予報がでていますね。
また台風3号が発生する可能性があるとの予報も出ています。
気圧の大きな変化が起きやすいお天気模様で、身体に不調を感じやすい日が続いています。
片頭痛などの症状の出やすい方は、無理をせず早めにコリなどを取り除いて血行を改善しておきましょう！
本日予約の取りやすい状況です。
皆様のご来店お待ちしてます！
今日も素敵な一日をお過ごしください(^_-)-☆
ネット予約で満席と表示された場合でも予約枠の余裕がある場合がございます。
その際は、是非お電話でお問い合わせください！
ご予約はこちら→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/c2c6o3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IyNjUwtjRQsq4FXDD01QuZ
お電話 ０５６４－６４－２５４４
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今日は雲の多い空模様になりました。
皆様いかがお過ごしですか？
今日は夜にかけてお天気が崩れる予報がでていますね。
また台風3号が発生する可能性があるとの予報も出ています。
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片頭痛などの症状の出やすい方は、無理をせず早めにコリなどを取り除いて血行を改善しておきましょう！
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13:20
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2023年06月03日
ガジュマル日記
6月3日
お天気の回復した6月初めの土曜日。
いかがお過ごしですか？
昨日は前線と台風の影響で線状降水帯がこの地方にも多くの雨を降らせ岡崎市も大きな被害が出たようです。
お店の前の道路も川の様になっていていました。
昨日は早めにお店を閉めて岐路に立ったのですが、周辺の川の決壊や橋の崩落で、15分のあれば帰れる道のりも、1時間近くかかってしまいました。
普段災害の少ない地域ですが、被害にあわれた方は今頃大変な思いをされていることと思います。
今日はよく晴れた週末。
お出かけ日和ではありますが、周辺の道路状況にお気をつけていい一日をお過ごしください。
今日明日と今のところご予約枠のあいている時間帯がございます。
一息つきたいとき、疲れたお体メンテナンスをしたいときはぜひガジュマルへお越しください(^_-)-☆
素敵な一日をお過ごしください(^_-)-☆
ネット予約で満席と表示された場合でも予約枠の余裕がある場合がございます。
その際は、是非お電話でお問い合わせください！
ご予約はこちら→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/c2c6o3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IyNjUwtjRQsq4FXDD01QuZ
お電話 ０５６４－６４－２５４４
本日もご来店お待ちしてます♪
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#totaruriraku.gajumaru.3150
#Instagram totaruriraku.gajumaru.3150
#Twitter @rirakugajumaru
#Facebook トータルリラクゼーション ガジュマル
お天気の回復した6月初めの土曜日。
いかがお過ごしですか？
昨日は前線と台風の影響で線状降水帯がこの地方にも多くの雨を降らせ岡崎市も大きな被害が出たようです。
お店の前の道路も川の様になっていていました。
昨日は早めにお店を閉めて岐路に立ったのですが、周辺の川の決壊や橋の崩落で、15分のあれば帰れる道のりも、1時間近くかかってしまいました。
普段災害の少ない地域ですが、被害にあわれた方は今頃大変な思いをされていることと思います。
今日はよく晴れた週末。
お出かけ日和ではありますが、周辺の道路状況にお気をつけていい一日をお過ごしください。
今日明日と今のところご予約枠のあいている時間帯がございます。
一息つきたいとき、疲れたお体メンテナンスをしたいときはぜひガジュマルへお越しください(^_-)-☆
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ガジュマル日記
6月3日
お天気の回復した6月初めの土曜日。
いかがお過ごしですか？
昨日は前線と台風の影響で線状降水帯がこの地方にも多くの雨を降らせ岡崎市も大きな被害が出たようです。
お店の前の道路も川の様になっていていました。
昨日は早めにお店を閉めて岐路に立ったのですが、周辺の川の決壊や橋の崩落で、15分のあれば帰れる道のりも、1時間近くかかってしまいました。
普段災害の少ない地域ですが、被害にあわれた方は今頃大変な思いをされていることと思います。
今日はよく晴れた週末。
お出かけ日和ではありますが、周辺の道路状況にお気をつけていい一日をお過ごしください。
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普段災害の少ない地域ですが、被害にあわれた方は今頃大変な思いをされていることと思います。
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お出かけ日和ではありますが、周辺の道路状況にお気をつけていい一日をお過ごしください。
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